TRE-Tension &Trauma Releasing Exercises
TRE-Tension & Trauma Releasing Exercises ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die es Körper und Psyche ermöglicht zu ihrem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren.
Stress und Trauma manifestieren sich im Körper über Verspannungen in Muskeln und Faszien. Sieben einfache Übungen dehnen und aktivieren ein neurogenes Zittern, das Spannungen im Körper löst und wegschmilzt.
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Der Kurs bietet einen Einstieg in die Methode der befähigt, TRE für sich selber anzuwenden und selbständig damit weiter zu arbeiten.
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>> Termine jeweils Donnerstags 20., 27.9, 4.10. von 18-19.30 Uhr
>> Infos hier
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Preis 70 € - für alle drei abende
Marani Margarete Monheim
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Voguing Elements
Entstanden ist diese Urban Dance Form 'Vogue' in den 60er Jahren unter Schwarzen und Latinos der homosexuellen Szene in New York. Voguing ist übertrieben und glamourös. Der Name leitet sich ab vom Mode-Magazin Vogue und so geht es beim Voguing viel ums Posen. Deine Attitude ist ebenso wichtig, wie die Bewegungselemente. Beim Voguing kannst Du aus dir raus kommen, dein Selbstbewusstsein steigern und in unterschiedliche Rollen schlüpfen.
Außerdem unterteilt sich Voguing in die 4 Hauptkategorien (Styles): Old Way, Vogue Fem, Runway & Sex Siren.
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In meinem Workshop zeige ich Basics aus diesen Styles.
Jede_r ist willkommen! Wenn du möchtest, kannst du Accessoires und unterschiedliche Kleidungsstücke für den 'Laufsteg' (Catwalk) mitbringen.
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Über mich
Ich bin Performancekünstlerin aus Berlin. Auf der Bühne spiele ich nicht nur mit dem Hula Hoop Reifen, sondern setze mich als Drag King auch mit unterschiedlichen Normativen, Sterotypen und Geschlechterrollen auseinander. Der Ausdruck mit Tanz spielt dabei für mich eine zentrale Rolle. Ursprünglich vom American Tribal Style kommend (ATS) bietet der Tanzstil Vogue mir eine Palette neuer Ausdrucksmöglichkeiten. Auch spüre ich eine starke Verbindung mit Vogue und bin Mitglied des berliner 'Kiki House Of Arise'.
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>> Sonntag 28.10.| 13.00 - 16.00 Uhr | mehr Infos & Anmeldung
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Preis 30 € (25 € erm.)
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Marilyn Nova White
Performance Künstler_In
Drag King | Hula Hoop | Tanz
Reiki
Reiki, übersetzt die „universelle Lebensenergie“, ist eine alte Methode des energetischen Heilens und begleitet mich schon viele Jahre. Seit meiner Jugend durfte ich die lebendige und wohltuende Wirkung der Reiki-Energie am eigenen Leib erfahren. Im Sommer 2012 habe ich dann den ersten Grad im Reiki erlernt und bin immer noch dankbar für jeden Moment des Praktizierens.
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Reiki fließt durch einfaches Handauflegen und wirkt als innere Heilquelle, für körperliche Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit. Reiki fördert den eigenen Entwicklungsprozess, aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte und löst Blockaden. Dabei gleicht Reiki Energiedifferenzen aus, die sich als Erschöpfung, Verspannung, Stress, Unruhe oder Stimmungsschwankung bemerkbar machen können.
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Reiki fließt während der Behandlung durch mich, die Gebende, in den Körper des Empfangenden. Dabei lenke ich die Energie nicht aktiv sondern stelle mich als eine Art Kanal zur Verfügung um den natürlichen Energiekreislauf des Empfangenden wieder mehr ins Fließen zu bringen. Eine Behandlung kann sehr unterschiedlich sein und es können verschiedene Empfindungen auftauchen wie z.B. Wärme- oder Kälteempfindungen, innere Bilder oder Gefühle. Nach einer Behandlung nehmen wir uns kurz Zeit, um zu schauen ob du noch etwas brauchst um wieder gut in deinem Alltag zu landen.
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>> Termine nach Vereinbarung
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Preis 60 € | Sitzung ca. 60 Minuten
Am Preis soll es nicht scheitern! Bitte zögere nicht mir zu schreiben wenn du diesen Beitrag nicht zahlen kannst! Gerne bin ich bereit auf deine individuelle Situation einzugehen!
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Marie Bischof
Musiktherapeutin | Gestalttherapeutin (i.A.)
Tel.: 0162 4237213
Baby & Kinder Cranio
Craniosacrale Körperarbeit für Babies unterstützt und stärkt die Gesundheit des Neugeborenen und wird auch vorbeugend angewandt.
Oft ist eine einzige Behandlung für das Baby bereits hilfreich, die Erfahrung der Geburt angemessen zu verarbeiten, und die Einwirkungen auf seinen Körper zu regulieren.
Säuglinge geniessen die sanfte und bestimmte Berührung während einer Craniosacralen Behandlung und finden oft tiefe Entspannung.
Baby-Cranio stärkt die inneren Heilkräfte des Säuglings auch nach schwierigen Geburten oder medizinischen Eingriffen (z. B. nach Kaiserschnitt oder Saugglocke). Die Behandlung beugt späteren Beschwerden des Kindes vor. Diese können im sensorischen, motorischen, neurologischen und emotionalen Bereich liegen.
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Craniosacrale Körperarbeit für Kinder ist eine sanfte Körpertherapie, die mit den inneren Kräften des Kindes zusammenarbeitet. Während der Behandlung liegt das Kind in lockerer Kleidung auf der Massageliege oder spielt am Boden.
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>> Termine nach Vereinbarung | 60 min.
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Preis 80 € | Std.
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Anke Hassinger
Cranio Sacrale Körperarbeit
Tauche ein in den Zauber des Bernsteins! Im dreistündigen Workshop hast du Gelegenheit etwas über die Mythen und Legenden rund um den Bernstein zu erfahren und selbst aus Rohbernstein einen Anhänger oder Handschmeichler zu schleifen.
Über mich
Mein Name ist Siri und ich liebe es, verschiedene Formen der Kunst, sei es das Malen, der Tanz oder das Schmuckgestalten mit allen Sinnen zu entdecken und mich so mit den Urkräften der Natur zu verbinden. Zur Zeit widme ich mich hauptsächlich der Kunst der Schmuckgestaltung und genieße die Freiheit, die mir dieser Beruf gibt. Daneben interessiere ich mich für Kunsttherapie, die ich gerade in Form einer zusätzlichen Ausbildung in mein Leben einlade. Die Natur mit ihren Schätzen bildet für mich die größte Inspiration und Quelle der Heilung.
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>> Donnerstag 27.10. | 15.00 - 18.00 Uhr | mehr Infos
bitte mit Anmeldung
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Preis 30 € (inklusive Schleifmaterial, Bernstein und Kettenbändchen)
Siri Meder
Bernsteinzauber | Bernstein schleifen
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Das Riechen, die Schwingung, die Wirkung
Das Interesse und die Liebe für Düfte wurde in mir schon während meiner Kindheit in Griechenland erweckt. Dafür bin ich in erster Linie meiner Mutter und Großmutter dankbar. Denn sie schenkten mir da sie mit meine ersten bewussten Dufterlebnisse mit ihrer
liebevollen und oft stundenlangen Zubereitung von Suppen und Gerichten mit frischen Kräutern aus dem Garten, sowie mit dem Backen von Süßwaren mit intensiven Duftnoten wie Zimt, Gewürznelken und Muskatnuss. Dies war zugleich der Beginn meiner
Duftreise durch das Leben und meine erste Inspirationsquelle.
Nach der autodidaktischen Phase und dem erfolgreichen Abschluss meiner Ausbildung wuchs zunehmend in mir der Wunsch, auch anderen interessierten Menschen, die erlebnisreiche Welt der Aromakunde
zugänglicher zu machen, das vorhandene Wissen zu teilen, harmonische parfümistische & naturkosmetische Kompositionen zu kreieren, die duftende Botschaften der Pflanzen zu
entschlüsseln und noch so viel mehr.
In diesem Zuge lade ich dich ein, mithilfe meiner fachkundigen & intuitiven Unterstützung natürliche Düfte zu entdecken, ihre Wirkung auf den eigenen Körper und Geist selbst zu erfahren und so
der Natur und sich selbst ein Stücken näher zu kommen.
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>> Samstag 20.10. | 11.00 - 18.00 Uhr
bitte mit Anmeldung
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Preis 50 € (inkl. Rohstoffe, Materialien, Mittagessen)
Giorgos Makropoulos
Cranio Sacrale Körperarbeit
Die Craniosacrale Therapie ist eine körperorientierte, manuelle Behandlungsform. Sie basiert auf der Arbeit mit dem craniosacralen Rhythmus, der sich im feinen Pulsieren der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zeigt. Diese Flüssigkeit nährt, bewegt und schützt unser Nervensystem – vom Schädel (Cranium) bis zum Kreuzbein (Sacrum). Da der Craniosacrale Rhythmus sich über das Bindegewebe im ganzen Körper ausbreitet, ist er überall tastbar.
Ich erspüre die Qualität der rhythmischen Bewegungen und kann sie unterstützen und harmonisieren. Daraufhin lösen sich Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen; das Immunsystem erfährt eine Stärkung und die Vitalfunktionen stabilisieren sich.
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Ich arbeite ganzheitlich und mit größter Sorgfalt – auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Außerdem orientiere ich mich an der uns innewohnenden Gesundheit und an den Selbstheilungskräften, die jeder einzelne mitbringt. Eine respektvolle sprachliche Begleitung der manuellen Behandlung unterstützt die Selbstwahrnehmung und kann auch emotionalen Prozessen Raum und zugleich Halt bieten.
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>> Termine nach Vereinbarung
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Preis 80 € | Std.
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KinderYoga
Lass uns schweben wie ein Adler, brüllen wie ein Löwe, schleichen wie eine Schlange oder hüpfen wie ein Hase!
Wenn du zwischen 6 und 8 Jahre alt bist, dann komm mit mir auf eine Reise in ferne Länder, zu den Tieren und in Fantasiewelten.
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Ich lade dich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde von 10€!
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>> dienstags 16.30 - 17.30 Uhr​ vom 15.01. - 26.02. | 7x
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Preis
Der volle Kurs 7x für 77 €
Du kannst auch nur 2x buchen für 25 €
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Anke Hassinger
Cranio Sacrale Körperarbeit
*gültig im ersten Eröffnungsjahr
Aktion:
Erste Einzelsitzung
kostenfrei*
Anne Kunz
Sozialpädagogin B.A.
Yogalehrerin i.A.
Somatic Yoga & Meditation
Ich lebe und arbeite als Somatic Yoga-Lehrerin in Mannheim, bin unterwegs mit Workshops und aktiv in der Kultur-PR: ich verbinde gerne meine verschiedenen Leidenschaften miteinander. Kreativität, Lebendigkeit, Neugierde, Formwandeln, Entdeckerlust und Freude sind dabei meine größte Kraft. Auch meine große Liebe zur Natur und meine persönlichen Erfahrungen sind mir eine große Quelle und Inspiration für die Arbeit rund um die Yogamatte.
Meine fließenden Somatic Yogastunden sind eine kreative Mischung aus östlicher Yogatradition, somatischer Körperarbeit, Meditation und Achtsamkeit.
Das tiefe Gefühl von Präsenz, organischem Bewegen und Hingabe, das ich selbst im Yoga finde, möchte ich weitergeben und Menschen begleiten, mit sich selbst in Berührung zu kommen. Die Yogapraxis darf sich aus dem ureigenen Körperempfinden heraus entfalten, ein fließendes Miteinander aus Atmung, Bewegung und einem Spiel mit Formen und empfundenen Grenzen darf entstehen.
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Workshops
Somatic Yoga & Meditation | Samstag 09.02. von 11 – 16 Uhr (inkl. Pause)
​Somatic Meditation | Freitag 22.03. & 12.04. von 19 – 21 Uhr.
Kosten pro Termin 25 € mehr Infos
Anke Jacoby
Somatic Yogalehrerin
Enneagramm
Augenscheinlich gibt es in uns ein Programm - unser typisches Persönlichkeitsmuster - das unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmt und das alle Menschen immer wieder ähnliche Situationen erleben lässt.
Das Enneagramm (von griechisch ennea = neun) ist ein Jahrtausende altes System der Selbsterkenntnis und wird gegenwärtig in Schauspielschulen, in Politik, Wirtschaft & Personalwesen, sowie in den verschiedensten spirituellen Gemeinschaften eingesetzt. Dabei geht es um neun menschliche Archetypen: Perfektionist, Helfer, Erfolgsmensch, Romantiker, Forscher, Skeptiker, Enthusiast, Herausforderer und Friedliebender.
Nicht selten im Leben haben wir uns über die Aktionen und Reaktionen unserer Mitmenschen gewundert - oft auch über unsere eigenen...
Warum bin ich da so aggressiv geworden? Warum meldet sich Frau Sommer nicht zurück, obwohl ich sie schon dreimal angerufen habe? Warum spricht mein Partner nicht über seine Gefühle? Oft machen wir jahrelang die gleichen Fehler und bewegen uns im Kreis.
Augenscheinlich gibt es in uns ein Programm - unser typisches Persönlichkeitsmuster - das unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmt und das alle Menschen immer wieder ähnliche Situationen erleben lässt.
Bin ich z.B. ein Kopf-, Herz- oder Bauchtyp? Ein entgegenkommender, zurückhaltender oder selbstbehauptender Typ? Suche ich nach Bestätigung, nach Einfluss, nach einem Ideal?
Nicht was wir erleben,
sondern wie wir empfinden, was wir erleben,
macht unser Schicksal aus.
Marie von Ebner-Eschenbach
Dieses Seminar will uns durch Wissensvermittlung über die Typen und die Beantwortung von individuellen Fragen helfen, unseren eigenen Typ mit seinen tieferen Motivationen und Bedürfnissen zu verstehen, sowie ein besseres Verständnis für andere Menschen und unsere Beziehungen zu erreichen.
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Über mich
Vor 20 Jahren kam ich das erste Mal mit dem Enneagramm in Berührung. Seitdem bringt es mir ein immer tieferes Verständnis für mich selbst und Andere und intensiviert so meine Beziehungen. Ich finde es einfach erfrischend, Menschen zu treffen, die sich selbst anschauen können und lieber sich selbst als die Anderen verändern wollen.
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Workshop
Enneagramm – Einführung: Dich selbst und andere schätzen und einschätzen lernen
Persönlichkeitswachstum mit dem Enneagramm
Samstag 25.05. von 14 – 19 Uhr.
Kosten: 50 € (40 € ermäßigt)
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>> Anmeldung und Infos hier
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Ralf Kern
Enneagrammlehrer | Seminarleiter
Tribal Fusion
Wie der Name schon sagt ist dieser moderne Tanzstil eine Fusion (Verschmelzung) aus verschiedenen Stilen auf der einen Seite, und hat mittlerweile typische eigene Tanztechniken hervorgebracht auf der anderen Seite.
Die wichtigsten Tanzstile, die Tribal Fusion zugrunde liegen sind, Bauchtanz (Raqs Sharki), American Tribal Style (ATS) und Hip Hop.
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Ich selbst habe von 2009 - 2016 meinen eigenen Unterstil von Tribal Fusion entwickelt, FairyTale BellyDance. Dieser zudem noch stark von Tanztheater und dem japanischen Ausdruckstanz Butoh geprägt. In meinem Stil geht es darum, die Tanztechniken mit tiefem Gefühl und authentischen Ausdruck zu erweitern. Denn es ist mir ein aufrichtiges Anliegen den individuellen Tanzstil einer jeden Tänzerin zu fördern und sie auch dabei zu unterstützen im Tanz ihre persönlichen Geschichten & Facetten zum Ausdruck zu bringen.
Deshalb gibt es in meinem Unterricht keine Choreografie oder feste Kombinationen! Vielmehr öffne und halte ich den Raum um mit dem Gelernten zu improvisieren und sich selbst auszuprobieren und zu erfahren. Denn mir geht es in erster Linie um die tiefe Verinnerlichung des Gezeigten und das ganzheitliche Verständnis der einzelnen Bewegungen.
Denn dann kannst du als Tanzende/r wirklich anfangen zu tanzen und dich über Tribal Fusion auszudrücken, zu entfalten und den Stil mit deiner individuellen Note bereichern!
Ich freue mich mit dir den Tanz zu erkunden!
Deine Lydia
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Neuer Kurs
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>> Tribal Fusion Flow
mittwochs 19.30 - 21 Uhr | Einstieg jederzeit möglich
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Preis auf Zentrumskarte
>> 150 € (135 € erm.) | Karte 18 x 60 Minuten.
>> kostenlose Probestunde
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Mit der Karte kannst du alle regelmäßigen Yoga- & Tanzkurse besuchen mehr Infos
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Klang & Gesang Yoga
Lass uns in die Welt der gesungenen Silben und Töne eintauchen, mit ihnen spielen und experimentieren und unseren gesamten Körper dabei einbeziehen. Vielleicht lässt sich der Krieger 2 besser halten mit der Unterstützung von tiefen Bauchtönen? Oder es entstehen neue fließende Bewegungen getragen von einer spontan entstehenden Melodie? Wie können wir die Stimme nutzen um wirklich tief in unserem Körper anzukommen, in Ruhe und Kraft anzukommen während der Körper dynamisch und stark bleibt? Oder gar erst dadurch wird?
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Klang & Gesang Yoga ist die Einladung für alle experimentierfreudigen Yogis & Yoginis (egal ob du erfahren oder Neuling bist), die gerne ihre Stimme erkunden, herausfinden möchten wie sich Klänge in ihrem Körper auswirken und Freude am gemeinsamen Tönen haben.
Es soll ein geschützter Raum entstehen in dem alles sein darf, in dem auch Dissonanzen genau richtig sind, Asanas neu interpretiert und gar völlig neu ausgerichtet werden und vor allem das Spüren und spielerische Erforschen von getönten Klängen, Geräuschen und Silben im Vordergrund stehen!
Ich freue mich mit dir auf diese Entdeckungsreise zu gehen!
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Über mich
Ich selbst habe den Zugang zu meiner Stimme erst vor einiger Zeit entdeckt. Dabei haben mir Yoga und das Chanten (Mantren singen) sehr geholfen. Mittlerweile spüre ich deutlich die Auswirkungen meiner Stimme auf meinen Körper und meine Seele. Das hat mich als langjährige Yogalehrerin und Tänzerin dazu bewegt, einen Raum zu öffnen in dem die Stimme mit und durch den Körper und Bewegungen erkundet werden kann. Um auch dich dabei zu begleiten die Kraft der eigenen Stimme ein bisschen mehr kennenzulernen und bewusster wahrzunehmen!
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>> Sonntag 12 - 14 Uhr | 3.11., 19.01., 15.03.
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Preis auf Zentrumskarte
>> 150 € (135 € erm.) | Karte 18 x 60 Minuten.
>> 20 € (18 € erm.) | Einzeln bezahlt
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Yoga | Tanz | Coaching
Lydia Salome Klein
Yoga mit Livemusik
Yoga ist an und für sich schon eine tiefgehende und kraftvolle Praxis nicht nur für den Körper. Und auch Musik vermag es uns in die Tiefen unserer Seele und Träume zu transportieren.
In diesem besonderen Workshop verbinden wir diese beiden alten und heilsamen Elemente miteinander.
Francesco und Reinhard werden mit diversen Trommeln, Didgeridoos in verschiedenen Klanghöhen und noch anderen musikalischen Elementen die von mir angeleitete Yogastunde begleiten. Hierbei werden sie improvisieren und sich unseren Dynamiken anpassen, sodass Musik und Bewegung miteinander verschmelzen und sich gegenseitig inspirieren sowie unterstützen können. Du darfst dich ganz der Führung der Bewegungen hingeben und dich von der Musik tief berühren und durch die Asanas führen lassen.
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Wir laden dich von Herzen zu dieser magischen Symbiose von Yoga und Livemusik ein und freue uns mit dir auf diese innere wie äußere Reise zu gehen!
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Über mich
Da ich vom Tanz komme, berührt mich Musik immer sehr tief und sehr nachhaltig. Für mich ist es ein großes Geschenk Yoga mit Livemusik erleben und begleiten zu dürfen! Denn damit verbinden sich meine großen Leidenschaften von Musik, Bewegung und Yoga! Wie schön das mit dir zu teilen!
Deine Lydia
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>> Samstag 22.02.2020 von 15 - 17 Uhr
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Preis auf Zentrumskarte
>> 150 € (135 € erm.) | Karte 18 x 60 Minuten.
>> 20 € (18 € erm.) | Einzeln bezahlt
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Alternativer MamaTreff
Ich möchten dir eine alternative zu den meisten vorhandenen Krabbel- und Mamatreffs geben. Mir ist es ein Anliegen dich als Frau und Individuum zu sehen und dich dabei zu begleiten, dass auch du dich wieder als solche spüren kannst. Durch Übungen aus Meditation, Yoga und Therapie helfe ich dir, wieder mehr in deinem Körper anzukommen und deiner Seele mit ihren Wünschen und Anliegen zu lauschen.
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Natürlich bist du auch Mama und auch das findet hier Raum. Denn gerade der Austausch mit anderen Frauen über aufrichtige Erfahrungen, Schwierigkeiten, Höhen und Tiefen des Abenteuers 'Mamasein' ist im 'Alternativen MamaTreff' ebenso ein wichtiger Bestandteil. Die ehrliche und authentische Verbindung zwischen uns als Frauen, Mütter und eben auch Individuen stehen bei diesem Treff im Vordergrund.
Ich lade dich in diesen Herzenkreis ein und freue mich über die Bereicherung durch deine Erfahrungen als Mama.
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Es spielt keine Rolle wie alt dein Kind ist. Auch wenn du Mama von älteren Kindern bist, darfst du gerne in die Runde kommen.
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Babys bis zum Alter von 10 Monate darfst du gerne mitbringen.
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>> montags von 10.30 - 12 Uhr
30.09., 21.10., 11.11., 25.11., 16.12, 13.01., 3.02., 24.02., 16.03.
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Preis 10 € pro Treff
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Yogalehrerin | Tanz | Coaching
Kinder Yoga von 5 - 15 Jahre
In meinem Kinder Yoga unterrichte ich tatsächlich Yoga und keine Spielstunde. Denn ich habe bisher die Erfahrung gemacht, dass dies den Kindern sehr gut tut und sie das auch bewusst fordern, gleichzeitig großes Interesse an "echtem" Yoga haben und entsprechend offen dafür sind. Denn durch das authentische Yoga können die Kinder ihre eigene, ursprüngliche Weisheit leben und erfahren, sich selbst mehr vertrauen, selbstbewusster auftreten und gelassener werden.
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Dementsprechend beinhaltet das Kinder Yoga das Üben von Asanas, um die Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft zu fördern einerseits. Andererseits können dadurch auch das Selbstvertrauen und das Vertrauen in den eigenen Körper sowie die Wahrnehmung des Körpers gesteigert werden.
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Außerdem singen wir Mantren, Chanten und tönen das OM, um in eine ruhige und höhere Schwingung und Energie zu kommen. Denn über das Tönen und Singen kann Stress abgebaut werden und auch der ganz eigenen Ausdruck von sich selbst erkundet werden.
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Auch in die Kinder Yoga Stunde integriert ist die Mediation, welche zum Einen die Konzentrationsfähigkeit steigern und zum Anderen in eine tiefere Ruhe führen kann. Beides fördert den Weg hin zu mehrEntspannung.
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Kinder Yoga gibt den kleinen großen Seelen die Möglichkeit vom Alltagsstress in Kita und Schule Abstand zu nehmen. Bewusst Zeit für Ruhe und das eigene Selbst zu schaffen und dabei sich selbst und die Werte der Yoga Philosophie kennenzulernen.
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Ich übe wahnsinnig gerne mit Kindern und fühle mich immer wieder geehrt, dass ich die nächste Generation, unsere Zukunft, begleiten darf. Es macht mir so viel Freude Kinder wachsen zu sehen und sie in ihrem eigenem Selbst zu stärken.
Ich freue mich auf meinen neuen Kurs im Heilende Kunst.
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Über mich
Ich habe meine Yoga Lehrer Ausbildung im klassischen Yoga am Sadhana Yoga Institut in Mannheim absolviert.
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Für mich persönlich ist Yoga der Weg in die eigene Kraft und Freiheit. Der Weg zurück zum Ursprung, zum wahren Selbst, wo wahre Heilung stattfindet und wirklicher Frieden einkehrt.
Ich unterrichte klassisches Yoga und Meditation, Mantra Chanten, Kemetic Yoga und Kinder Yoga.
Als Yoga Lehrerin möchte ich ein Begleiter sein und jedem die Hand reichen, der diesen Weg gehen möchte.
Kinder sind noch besonders nah am Ursprung, sehr verbunden und von Natur aus stressfreier. Das möchte ich als Kinder Yoga Lehrerin unterstützen und fördern.
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Kinder Yoga fördert die Konzentration, stärkt das Selbstvertrauen und fördert die geistige und körperliche Beweglichkeit.
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Ich freue mich auf den neuen Kurs und auf alle kleinen großen Seelen, die ich auf ihrer Reise begleiten darf.
Danke
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>> montags 16 - 16.45 Uhr​ | Anmeldung hier
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Preise 50 € | 5er Karte
>> 5 € | Probestunde
>> 12 € | Einzeln bezahlt
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Yoga am Morgen
Das Yoga, das ich unterrichte, ist keinem klaren Stil zuzuordnen, sonder eher eine Melange aus den verschiedenen Richtungen, die mich auf meinem Weg beeinflusst haben. Dazu gehören Ashtanga, Shivananda und Flow Yoga.
In meinen Stunden hole ich Dich aus deinem Alltag mit einer Anfangsentspannung oder einer Meditation ab. Es wird ebenso dynamische und kraftvolle Phasen wie auch längeres Halten einzelner Asanas und natürlich eine Schlussentspannung für Dich geben.
Darüber hinaus möchte ich mit meinen Stunden einen Raum öffnen, in dem du Dir selbst so begegnen kannst, wie du gerade eben da bist.
Dabei ist meine Haltung sehr von der Gestalttherapie inspiriert und fasst sich gut in einem Zitat von Werner Bock zusammen:
„Was ist darf sein! Und was sein darf, kann sich verändern.“
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über mich
Ich habe meinen Weg zum Yoga vor etwa 7 Jahren mit Lydia als meiner ersten Lehrerin begonnen. Seit dem gab es immer wieder Phasen, in denen ich sehr intensiv und Phasen, in denen ich eher sporadisch praktiziert habe. Gleichzeitig war mir der Zugang, den ich über das Yoga zu mir gefunden habe seitdem eine ständige Stütze durch die Höhen und Tiefen meines Weges.
Vor allem das Lernen der Tatsache, dass ich weiter komme im Leben, wenn ich loslasse und Anstrengung rausnehme, statt immer mehr und verbissener an etwas zu arbeiten, ist ein so wichtiges Geschenk für mich. 2019 habe ich schließlich meine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya gemacht und freue mich jetzt dieses Geschenk auch an Dich weiterzugeben.
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>> donnerstags 9.30 - 11.00 Uhr | all Levels
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Anna Schmidt
Yogalehrerin
Andreas Wolf
Yoga | Atmen | Heldenreisen
Infos & Anmeldung