Ashtanga|Budokon® inspiriertes Yoga
Der Yogastil den ich unterrichte ist keinem konkreten Stil zuzuordnen. Er ist wie ich: bunt, kreativ, überraschend, mal härter und mal weicher, facettenreich und sich permanent verändernd, dabei jedoch immer aufrichtig und von Herzen!
Ich vereine verschiedene Stile miteinander und lasse sie zu einem harmonischen Ganzen verschmelzen. Die Bausteine des Fundaments sind hierbei Ashtanga Yoga (beständige Stärke), Kundalini Yoga (ganzheitliche Heilung) und Budokon® (kraftvolle Flexibilität), vereint in einem fließenden und dynamischen Stil. In jeder Unterrichtsstunde helfe ich dir behutsam aus deinem Alltag im Yoga anzukommen, dich dann durch konzentrierte und fordernde Übungen in dir zu zentrieren um am Ende der Stunde mit Ruhe in Dein Leben zurück zu kehren.
>> dienstags 18.00 - 20.00 Uhr | Fortgeschritten
mittwochs 17.30 - 19.00 Uhr | EinsteigerInnen
donnerstags 9.30 - 11.30 Uhr | Ashtanga Yoga
Preis auf Zentrumskarte (siehe unten)
>> kostenlose Probestunde
Mit der Karte kannst du alle regelmäßigen Yoga- & Tanzkurse besuchen mehr Infos
Lydia Salome Klein
Yogalehrerin | Coach | Tänzerin
Yin Yoga
In diesem monatlichen Kurs geht es um Loslassen, Hingabe, Öffnen und zur Ruhe kommen. Und das sowohl auf der körperlichen wie auf der seelischen Ebene.
Im Yin Yoga werden die Positionen 3-5 Minuten passiv gehalten. Hierbei darfst ganz loslassen und in die Haltungen hinein schmelzen. Dabei unterstützen dich Kissen, Decken und Gurte damit du dich wirklich ganz der Haltung hingeben kannst, nicht mehr halten brauchst und dich in due Ruhe sinken lassen darfst.
Es ist ein wunderbarer Stil um aus dem Stress des Alltags herauszukommen und statt dessen in die Stille abzutauchen. Durch das lange Halten der Positionen, können sich die Faszien auf sanfte Weise dehnen und auch deine Seele bekommt dadurch Zeit, Weite und Weichheit einzuladen.
Sanfte meditative Musik rundet die Yin Yoga Praxis ab und und unterstützt dich dabei mit deinem Körper und deiner Seele in Kontakt zu treten und sanft zu schwingen.
Der Kurs baut nicht aufeinander auf, und die Kursstunden können daher separat besucht werden.
>> ca. zweiwöchentlich freitags 18 - 20 Uhr | 15.11., 29.11, 13.12; ab 2020 jeden 2. und 4. Freitag im Monat
· • ● bitte mit Voranmeldung - Einstieg jederzeit möglich ● • ·
Preis auf Zentrumskarte
>> 20 € (18 € erm.) | Einzeln bezahlt
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