Yin Yoga
In dem neuen Yin Yoga Kurs geht es um Loslassen, Hingabe, Öffnen und zur Ruhe kommen. Und das sowohl auf der körperlichen wie auf der seelischen Ebene.Mehr dazu siehe unten!
Im Yin Yoga werden die Positionen 3-5 Minuten passiv gehalten. Hierbei darfst du ganz loslassen und in die Haltungen hinein schmelzen. Dabei unterstützen dich Kissen, Decken und Gurte damit du dich wirklich ganz der Haltung hingeben kannst, nicht und nichts mehr halten brauchst und dich in die Ruhe sinken lassen darfst.
Es ist ein wunderbarer Stil um aus dem Stress des Alltags herauszukommen und statt dessen in die Stille abzutauchen. Durch das lange Halten der Positionen, können sich die Faszien auf sanfte Weise dehnen und auch deine Seele bekommt dadurch Zeit, Weite und Weichheit einzuladen.
Sanfte meditative Musik rundet die Yin Yoga Praxis ab und und unterstützt dich dabei mit deinem Körper und deiner Seele in Kontakt zu treten und sanft zu schwingen.
>> Der Kurs richtet sich sowohl an Yin Yoga Neulinge als auch Fortgeschrittenere Menschen.
>> Ich kann dich individuell dabei unterstützen, die für dich passende Version der Position zu finden.
>> Da der Kurs maximal 6 Leute hat, bleibt es sehr klein und individuell!
Wann
>> Mittwochs von 18 - 19:30 Uhr
>> Start am 5.10.2022 (oder bei 5 Anmeldungen)
>> Kursende am 21.12.2022 (in jedem Fall)
Preis
>> 160 € | für den gesamten Kursblock (16 € pro Mal)
>> Dies ist ein fester Kursblock von 10 Mal.
Du kannst nur den gesamten Kurs buchen
Über mich
Ich habe vor einigen Jahren die heilige Kraft der Langsamkeit und des Yin Yogas entdeckt. Mir hat das Yin Yoga sehr auf meinem Weg geholfen, mehr aus dem Alltagsstress rauszufinden und zu einer größeren Balance in mir Zugang zu bekommen. Ich liebe auch kraftvolle und dynamische Stile und habe dennoch Lust Menschen mit der Magie des Hingebens und Eintauchens vertraut zu machen und den Raum dafür zu kreieren!
Lydia Salome Klein
Yoga | Tanz | Therapie
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga arbeitet an den Chakren. Durch Kundalini Yoga lernst du deine Energie zu steuern, sie zu erfahren und jede vorgegebene Situation du durchdringen, um ein Gleichgewicht zu erzielen.
Die Übungsreihen werden Kriya genannt. Eine typische Kriya besteht
z. B. aus ca.45 minutigen Übungen und Haltungen, kombiniert mit
Pranayama und Konzentration.
Über mich
Ich praktiziere seit vielen Jahren Hatha- und Kundalini Yoga bei Sriram und Guru Mah. Ich habe meine Kundalini Yogaausbildung bei Gobinde gemacht und schaue auf eine mehrjährige Erfahrung der Sufi-Praxis zurück.
>> montags 18.30 - 20 Uhr
>> ein Anfänger 5er Kurs startet, sobald sich 3 Personen anmelden.
Preis 75 € | für den 5er Kurs
Zalmay Mamazal
Kundalini-Yoga | Sat Nam Rasayan
Infos & Anmeldung