Somatic Meditation - Workshopreihe
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
*** TRUST YOUR BODY ***
… dein Körper kennt den Weg.
Dein Körper ist wie ein Gefäß, ein Empfangsorgan und Speicher aller Informationen, die
unserem Denken, Bewegen und Handeln Richtung gibt. Es sind Informationen, die sich über
Erziehung, persönliche Erlebnisse und Erfahrungen im Körper einschreiben und deutliche
Prägungen (in Form von Bewegungs-, Atemmustern, Gedankenmustern, Gewohnheiten)
hinterlassen. Der Körper spricht eine sehr deutliche Sprache mit wertvollen Informationen,
die wir oftmals nicht hören oder (noch) nicht verstehen. Er ist eine wertvolle Ressource für
ein ganzheitliches Bewusstsein, Selbstregulation und aktive Veränderung.
Somatic Meditation verbindet eine (Körper)Meditations- und Achtsamkeitspraxis mit Somatic
Yoga, (somatischen) Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung, Atemarbeit und
Selbstreflexion/Focusing. Sanft machen wir uns auf den Weg in ein Entdecken, Verstehen
und Verändern von den feinen Zusammenhängen von Körper und Geist.
Wir treten ein in einen Dialog mit gedanklicher Unruhe, emotionalem und physischem Stress,
Verspannungen oder akuten wie chronischen Schmerzen, hinein in ein Vertrauen, dass der
Körper den Weg zum GesundSein und Wohlfühlen ins sich trägt.
*** BODY as a mountain - BREATH as a wave - MIND as space ***
Termine:
freitags 19 – 21 Uhr | 22.03 und 12.04.
Kosten:
29 € (Ermäßigung* auf Anfrage)
Anmeldung und Infos:
anke.jacoby@email.de | 0163 260 19 35 | www.ankejacoby.de
* ermäßigt sind SchülerInnen, StudentInnen, Arbeitslose, Geringverdienende & Rentner